- छाछ पीने से शरीर को अंदर तज ठंडक मिलती है.
- शरीर में पानी की कमी होने से बचाती है छाछ.

- लू लगने पर अगर छाछ पिया जाए तो शरीर के तापमान को तुरंत कम करती है.

- अपच, गैस्ट्रिक, कब्ज आदि में भी बहुत फायदेमंद है छाछ का सेवन.

- तैलीय भोजन करने के बाद छाछ पीना पेट को बहुत आराम दिलाता है.

- इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिंस और पोटैशियम होता है.

- छाछ में फैट बिल्कुल नहीं होता है, इसलिए यह वजन कम करने में बहुत कारगर सिद्ध होता है.

- छाछ पीना कोलेस्ट्रोल और हाई ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रखता है.

- प्रेग्नेंसी के दौरन भी छाछ पीना बहुत अच्छा रहता है. यह शरीर में पानी की कमी और कब्ज की समस्या नहीं होने देता है.

- स्किन की चमक बरकरार रखने में भी काफी लाभदायक है छाछ पीना.