कई बार गर्मी में शरीर में पानी की कमी हो जाती है और ऐसा न हो इसलिए दिनभर में भरपूर मात्रा लिक्विड डाइट लेने की जरूरत होती है. लिक्विड डाइट में आप पानी, जूस या शरबत कुछ भी ले सकते हैं. ऐसा करने से शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी साथ ही कई फायदे भी मिलेंगे.